Фитнес Спринт Първи 30 Минути — курс за начинаещи

Никога не си стъпвал в зала? Спри да отлагаш — започни на пода у дома

2-седмичен видео курс с прогресивни 15-минутни тренировки специално за хора, които никога не са тренирали и се срамуват да влязат в зала без база. Без зала, без тежести — само тяло и 15 минути свободно пространство на пода.

„Най-после тренировка, която не ме кара да се чувствам изгубен още на третата минута."

€24,90

Вземи Фитнес Спринт 'Първи 30 Минути' за Напълно Начинаещи у Дома сега →

🔒 Сигурна поръчка ⚡ Незабавен достъп

Познато ли ти е това?

😳

Срамуваш се да влезеш в зала без никаква база — всички изглеждат все едно знаят какво правят, само ти не.

🤯

YouTube тренировките предполагат, че вече имаш база — твърде бързи, твърде интензивни, объркващи от първата минута.

⏳

Отлагаш старта месеци наред, защото не знаеш откъде точно да започнеш — и чувството за вина расте.

Защо е толкова евтино?

Курсът е дигитален видео продукт, създаден директно от нас — без посредници, без печат, без физическа доставка. Получаваш достъп веднага по имейл, а спестените разходи по логистика пренасяме директно в по-ниска цена за теб.

Какво получаваш

🏠

Само у дома

Без зала, без карта за абонамент, без непознати погледи — само ти и телефона/лаптопа.

⏱️

15 минути старт

Тренировките започват с 15 минути — достатъчно кратко, за да не намериш извинение да ги пропуснеш.

🧠

Обяснена техника

Всяко движение е обяснено бавно и с причина "защо" — не просто "прави така", а разбираш логиката.

📈

Прогресивна програма

2 седмици структурирано покачване на натоварването — без скок направо в интензивни тренировки.

Как работи

За разлика от общите видео уроци в зала, които предполагат базово ниво и са твърде интензивни, или скъпите лични треньори — Фитнес Спринт 'Първи 30 Минути' за Напълно Начинаещи у Дома е направен специално за хора с нулев опит.

Започваш с 15 минути. Учиш основната техника бавно, с обяснение защо всяко движение се прави по определен начин. Без зала. Без тежести. Само тялото ти и място на пода.

Учебен план

Седмица 1 — Основи

✅ Дишане и стойка — базата на всяко движение
✅ Контролирани движения с тегло на тялото
✅ 15-минутни тренировки, бавно темпо, обяснена техника

Седмица 2 — Прогрес

✅ Леко покачване на интензивността
✅ Комбинирани движения без да губиш форма
✅ Подготовка за следваща стъпка — по-сериозни тренировки

Какво казват курсистите

★★★★★

„Никога не бях влизала в зала и се срамувах да започна. Тук тренировките са бавни, обяснени — най-после разбрах какво точно правя."

Мария, София

★★★★★

„15 минути наистина звучаха твърде кратко, но точно затова успях да ги правя всеки ден без извинения."

Георги, Пловдив

★★★★★

„Вече не се чувствам изгубена пред YouTube видеа — разбирам защо правя всяко движение, не само как."

Ивелина, Варна

Видео отзиви

Видео отзив — скоро

Колко ти струва всяка тренировка?

Премести колко тренировки правиш седмично и виж цената на тренировка за двуседмичния курс.

Тренировки седмично7

–€Цена на тренировка

–седмициЗавършваш курса за

Защо точно този курс?

	Фитнес Спринт 'Първи 30 Минути' за Напъл	Общи видео уроци	Личен треньор
Ниво на подготовка	✓ Нулево ниво, старт от 0	✗ Предполага база	✓ Персонализирано
Продължителност	✓ 15 минути старт	✗ Често 45+ минути	Зависи от треньора
Място	✓ У дома, на пода	Зала или у дома	✗ Зала / график
Цена	Еднократна €24,90	Безплатно, но хаотично	✗ Месечен разход

Започни тихо, у дома, днес

Пълен достъп до 2-седмичния курс с прогресивни 15-минутни тренировки.

€24,90

Вземи Фитнес Спринт 'Първи 30 Минути' за Напълно Начинаещи у Дома сега →

🔒 Сигурно плащане ⚡ Незабавен достъп по имейл

Често задавани въпроси

Точно за това е създаден курсът — за хора с нулев опит. Започваш с 15 минути, всяко движение е обяснено бавно, без зала и без тежести.

Не чакай следващия понеделник. Започни с 15 минути — сега.

TikTok гледанията за фитнес тренировки у дома са изключително високи (62.3M) — все повече хора избират да започнат тихо, у дома, преди да стъпят в зала. Присъедини се и ти.

Вземи Фитнес Спринт 'Първи 30 Минути' за Напълно Начинаещи у Дома сега →